Cyclisme entrainement

Le blog dédié à l'entraînement en cyclisme

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1/ La planification

• Planification des différentes phase  d’une saison et d’un objectif.

2/ La PPG (préparation physique générale)

• La 1ère phase de la préparation d’une saison, travailler le physique

3/ La  PPS (Préparation physique spécifique)

• La 2ème phase de la préparation, celle sur le vélo.

/ La musculation en salle

• Présentation d’exercices de musculation sur appareils pour les cyclistes.

 

 

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