Cyclisme & entrainement :

Ce site à pour but de donner quelques conseils sur l’entraînement, la diététique, la compétition en cyclisme de façon la plus simple possible, sans rentrer dans des théories trop scientifiques. L’essentiel des informations présentées ici, viennent des documentations que j’ai pu acquérir au fil de mes années de pratiques, notamment au travers de stages ou lors de l’obtention de mes  diplômes d’entraineur (BF3 et tronc commun du BE).

Vous retrouverez des infos essentielles, simple à comprendre qui sont la base des principes fondamentaux liés à l’entraînement et la diététique.

« L’entraînement est pour chacun un moyen de repousser ses limites »

Encore faut il le faire dans une certaine logique pour que cela puisse avoir un effet réel et durable.

Il est impératif de savoir lors de vos entraînements ce que vous faite, quelle filière énergétique vous utilisez ? Quelle qualité physique vous développez ? Dans quel but et pour quel objectif ?

Certains d’entre vous ne jureront que par des séries et répétitions à faire (X) fois à telle intensité, d’autres ne voudront pas en entendre parler, préférant un cyclisme plus libre, moins contraignant. A chacun de trouver son plaisir, l’un n’empêche pas l’autre, on peut aisément mixer les formes d’entraînement ou tout simplement se jouer du terrain en variant ses parcours d’entraînements.

Vous retrouverez toutes ses informations avec la navigation principale. D’autres articles plus ponctuels se retrouveront dans différentes catégories que l’on retrouvera sur la colonne de droite.

Bonne lecture….

Cyclisme entraînement la sécurité c’est mettre son casque