Les principaux relais en cyclisme :   A / la file indienne simple • Le relais simple en petit groupe La technique : Ce type de relais s’adapte très bien quand on est peu nombreux, il permet de moduler la longueur de son relais ainsi que sa vitesse. Le coureur une fois son relais pris, s’écarte vers la bordure (sur la droite) et se laisse redescendre  pour se caler derrière le dernier coureur. Ainsi chacun peux prendre son relais comme bon lui semble. Quand l’utilisez ? Cette technique  s’utilise soit à l’entraînement au train vent de dos ou de face  [ Read More ]