″Ce site a pour but de vous faire connaître les principes fondamentaux de l’entrainement et de la diététique en cyclisme. Il se veut simple et compréhensible pour tous″
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¤ Les critères de la performance
• Entraînement
• Récupération
• Matériel
• Et plus... | ¤ L'entraînement en cyclisme
• L'endurance
• L'entraînement fractionné
• L'échauffement
• Et plus.... |
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¤ les différentes sources d’énergie
• Réservoir des glucides
• Réservoir des lipides
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• ET plus... | ¤ les différentes intensités
• Les filières énergétique
• Détail des intensités
• Principes d'entraînement
• Et plus... |
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¤ Les qualités physique en cyclisme
• La force
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• La puissance
• Et plus... | ¤ La planification en cyclisme
• Préparation d'un objestif
• Planification d'une saison
• La PPG
• La PPS (article récent) |
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¤ Une alimentation équilibrée
• Avant une épreuve
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• Et plus...
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