Cyclisme entrainement

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La courbe d’Howald

Ce schéma permet de visualiser les 3 filières énergétiques , c’est la base pour comprendre et définir les durées d’exercices en puissance et en capacité pour ses 3 filières distinctes.

Comme le montre le schéma ses 3 filières fonctionnent en même temps. Selon l’intensité de l’effort elles seront plus ou moins sollicitées

 

A/ La filière anaérobie alactique

carburant : ATP – PC

B/ Filière anaérobie lactique

Carburant : Glycogène – glucose

C/ Filière aérobie

Carburant : Glucose (sucres) et acides gras (graisses)

courbe D'Howald
Categories: Entraînement

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